旭日东升武术体操音乐？2011-08-05 求音乐:旭日东升武术操 32 2011-12-25 急急急急 武术操背景音乐 19 2012-04-11 求音乐:中小学武术操旭日东升口令 2011-11-29 哪里能找到《旭日东升》武术体操的音乐 MP3 46 2011-05-27 求武术操:旭日东升》、那么，旭日东升武术体操音乐？一起来了解一下吧。
开始： 抱拳礼
第一节：起势（4×8拍）
第二节：抻拉运动（4×8拍）
第三节：开和运动（4×8拍）
第四节：踢腿运动（4×8拍）
第五节：侧展运动（4×8拍）
第六节：拧转运动（4×8拍）
第七节：俯仰运动（4×8拍）
第八节：跳跃运动（4×8拍）
第九节：收势（4×8拍）
结束：抱拳礼
并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指曲拢，右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颚平齐。右拳眼斜对胸窝，肘尖略下垂，拳掌与胸20-30厘米，头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。
武术操旭日东升动作要领
开始——抱拳礼：并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指曲拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颚平齐。右拳眼斜对胸窝，肘尖略下垂，拳掌与胸20-30厘米，头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。
第一节起势
第一个八拍：1-4抱拳左顾、5-8并步按掌
第二个八拍：1-4抱拳右盼、5-8并步按掌
第三个八拍：1-2抱拳左顾、3-4并步按掌、5-6抱拳右盼、7-8并步按掌
第四个八拍：1—4托掌上举、5-6并步对拳、7-8还原
第二节抻拉运动
第一个八拍：1-2开步双击眼看左手拳、3-4双掌前砍掌、5-6勾手左顾勾手、7-8并步抱拳
第二个八拍：1-2开步双击眼看右手、、3-4双掌前砍、5-6勾手右顾、7-8并步抱拳
第三节开合运动
1.第一个八拍：1—2开步冲拳左脚向左出一步左拳打出右手抱拳于腰际、3左右冲拳、4拍冲拳不动，右拳打出左拳抱于腰际3左拳、5-6虚步亮掌左脚向前成虚步左手立掌右手头上举掌眼看左手、7-8并步抱拳
第四节腿腿运动
1.第一个八拍：1-2弓步击爪左腿左弓步左手上举成虎爪，右手直抓虎爪、3-4推手蹬脚，双手握拳收于左侧腰部踢出右脚、5-6跪步双推右脚收回成跪姿双手直推虎爪、7-8并步抱拳
第五节侧展运动
1.第一个八拍：1-2开步上冲出左脚左手立掌右手上举握拳眼看左掌、3-4震脚砸拳右脚靠拢左脚，胸前砸右拳于左掌心、5-6勾脚侧冠左侧弓步脚跟点地向左侧躯体抱拳、7-8并步抱拳
第六节拧转动作
1.第一个八拍：1-2并步摆掌左手握拳于腰际，右手举掌从右上方至左肩膀，眼睛跟右手走、3-4马步压肘右掌顺势滑于右腰际握拳，左手经左后方下压肘、5-6弓步架冲左手顺势上举于头上握拳，右手冲拳、7-8并步抱拳
第七节俯仰运动
1.第一个八拍：1-2开步推掌向左出一步立掌眼看左掌、3-4抡臂拍退左手在上右手臂拍击左腿、5-6马步展掌右手顺势从下至向上举掌左臂侧平举、7-8并步抱拳
第八节 跳跃运动
第一个八拍1-2跳步双冲双手握拳马步眼看左方、3-4跳步抱拳、5-8双脚颠跳
第二个八拍：眼看右方
第三个八拍：3-2弓步推掌左弓步、3-4跳步抱拳、5-8双脚颠跳
第四个八拍：右弓步
第九节收势
第一个八拍：1-2摆臂左拍、3-4摆臂右拍、5-6摆臂左拍、7-8摆臂右拍
第二个八拍：2-2摆臂拍肩、3-4双排左腿、5-6摆臂拍肩、7-8双排右腿
第三个八拍：3-2并步平托掌心向上、3-4双臂上举、5-6胸前按掌、7-8腹前对掌
第四个八拍：4-2并步平托掌心向上、3-4体前合臂掌心相对、5-6胸前回抱掌心向后、7-8 按掌收势
全国中小学系列武术健身操旭日东升现在开始，启示：1 2 3 4 5 6 7 82 2 3 4 5 6 7 83 2 3 4 5 6 7 84 2 3 4 5 6 7 8。抻拉运动：1 2 3 4 5 6 7 82 2 3 4 5 6 7 83 2 3 4 5 6 7 84 2 3 4 5 6 7 8。开合运动：1 2 3 4 5 6 7 82 2 3 4 5 6 7 83 2 3 4 5 6 7 84 2 3 4 5 6 7 8。踢腿运动：1 2 3 4 5 6 7 82 2 3 4 5 6 7 83 2 3 4 5 6 7 84 2 3 4 5 6 7 8。侧展运动：1 2 3 4 5 6 7 82 2 3 4 5 6 7 83 2 3 4 5 6 7 84 2 3 4 5 6 7 8。拧转运动：1 2 3 4 5 6 7 82 2 3 4 5 6 7 83 2 3 4 5 6 7 84 2 3 4 5 6 7 8。俯仰运动：1 2 3 4 5 6 7 82 2 3 4 5 6 7 83 2 3 4 5 6 7 84 2 3 4 5 6 7 8。跳跃运动：1 2 3 4 5 6 7 82 2 3 4 5 6 7 83 2 3 4 5 6 7 84 2 3 4 5 6 7 8。
武术健身操旭日东升：名称为虎顾鹰盼、手领征袍、虎啸生威、猛虎蹬山、掼撞金钟、鹞子抓肩、鲲鹏亮翅、百鸟蹬枝、抖袖掸尘。
中老年健身操的好处：
1、锻炼全身
中老年健身操虽然运动强度不大，但运动量属中等以上，要消耗较大热能。活动中，头、颈、肩、背、腰髋、腹部及四肢各关节、韧带、全身各部肌肉均能得到锻炼。同时，随着身体各部位活动，内脏器官功能也相应得到锻炼。对血液循环、呼吸、内分泌、神经等系统均有良好的刺激作用。
2、预防骨质疏松
中老年健身操能使平常不易得到锻炼的肌肉和其他部位得到充分的活动，可提高肌肉的力量，减慢骨质疏松的速度。老年健身操节奏感强，运动量适中，健身又陶冶情操。对身体各部位锻炼全面。做操过程中，锻炼者不停地伸臂、屈腿、摆髋、耸肩，即锻炼全身肌肉又活动各部关节，可以有效帮助老年人预防骨质疏松的症状。
3、愉悦身心
中老年健身操把健身锻炼寓于娱乐之中。中老年人健身操在音乐伴奏下伸臂、耸肩、摆髋、跳踢，类似西方的迪斯科。悦耳的音乐、优美的舞蹈，给人心理上的极大满足，容易使人把一切忧愁和不快都抛到九霄云外，身心兼益。
如下：
开始： 抱拳礼
第一节：起势 （4×8拍）
第二节：抻拉运动（4×8拍）
第三节：开和运动（4×8拍）
第四节：踢腿运动（4×8拍）
第五节：侧展运动（4×8拍）
第六节：拧转运动（4×8拍）
第七节：俯仰运动（4×8拍）
第八节：跳跃运动（4×8拍）
第九节：收势 （4×8拍）
结束： 抱拳礼
武术基本功练习与节拍体操结合起来的一种锻炼形式，自1965年创编以来，在甘肃张掖地区推广，并在实践中反复修改，受到锻炼者的欢迎。
该操将武术的基本手型、手法、步型、步法、腿法、身法等进行动作分解，包括虚步亮掌、正前踢腿，弓步冲拳、仆步按掌、侧前踢腿、蹬腿冲拳、马步击掌、提膝平衡、弹腿拍脚、歇步宙掌、撩臂推掌、丁步砍掌、仆步亮掌、二起飞脚、整理运动等五一节内容。每节做两个八拍，全套动作可在4分30秒内完成。
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